Som vi har nævnt, er det miljø, hvor en ældre person eller en person, der lever med demens, bor, en grundlæggende afgørende faktor for deres livskvalitet, men ikke kun med hensyn til den fysiske del, men også det følelsesmæssige bånd, der udvikles med det rum, hvor de bor, samt med kvarteret, nabolaget og forbindelsen med verden i almindelighed (Yanguas, Sancho, Del Barrio, 2012).
Ifølge den nye undersøgelse fra Sanitas Mayores om fysiske barrierer og Alzheimers (2018) bliver otte ud af 10 personer med Alzheimers i Spanien passet i private hjem, men kun to ud af 10 hjem, hvor der er personer med denne sygdom, er tilpasset.
Det betyder, at både plejere og personer, der lider af Alzheimers sygdom, dagligt står over for barrierer i deres eget hjem.
At gøre hjemmet demensvenligt er ekstremt vigtigt for personen med demens og gør en forskel i deres hverdag.
En person med demens vil sætte pris på, at hjemmet bliver mindre forvirrende og ikke er indskrænkende.
Nogle af disse idéer skal afprøves, da alle oplever demens på deres egen måde. Nogle ting er hurtige og nemme, mens andre vil tage mere tid og koste flere penge og måske kræve ekstern bistand.
- Belysning
- Gulvbelægning
- Møbler og inventar
- At vide, hvor tingene er
- Spise og drikkevarer
- Brug af badeværelset
- At holde orden i tingene
- At være i sikkerhed
- At være aktiv og engageret
- At komme udenfor
Belysning
God belysning hjælper en person med at se klart og forstå, hvor han/hun befinder sig. Når man bliver ældre, har man brug for meget mere lys end tidligere for at kunne se ordentligt. De bør få deres øjne testet regelmæssigt.
Dagslys, der kommer ind gennem vinduerne, hjælper en person med at holde sig opmærksom på tidspunktet på dagen og vejret. Forbedret belysning kan forhindre mørke områder og skygger på gulvet, som kan være forvirrende. Reflekser fra vinduer, computerskærme og tv-skærme kan skabe forvirring. Lysdæmpere vil give mere kontrol over belysningen. Hvis soveværelset er mørkt, vil det bidrage til bedre søvn.
Praktiske tips
- Kontroller, at gardiner eller persienner, møbler, tv-apparater eller planter ikke blokerer for det naturlige lys, der kommer ind gennem vinduerne.
- Få vinduerne rengjort regelmæssigt.
- Brug lysere pærer i lysarmaturer, hvis det er sikkert, eller brug ekstra lys.
- Sørg for, at soveværelset kan gøres mørkt om natten.
- For at sikre, at du kan se tv’et, skal du justere indstillingerne, flytte andre lyskilder som f.eks. lamper eller ændre tv’ets placering for at mindske blænding.
Gulvbelægning
Det er meget let at snuble over ujævne gulve eller måtter. Ændringer i gulvets farve fra rum til rum, tæpper eller mørke gulvmåtter kan nogle gange se ud som noget, man skal træde over. Blanke gulve kan se våde eller glatte ud, og pletter i gulvet kan ligne affald.
Folk vil være i stand til at gå mere trygt og sikkert på ensfarvede, matte gulve. Gulvets farve, især på trapper, bør stå i kontrast til væggene. Det kan være bedst at undgå gulvfarver, der kan forveksles med virkelige ting, f.eks. blå, der ligner vand, eller grøn, der ligner græs.
Praktiske tips
- Fjern gulvmåtter og tæpper, da de kan forårsage snuble- og faldulykker.
- Kontroller, at kabler til lys og andre apparater ikke udgør en snublefare.
- Sørg for, at gulvmåtterne mellem rummene har samme farve som gulvbelægningen, og at tæppekanterne eller afdækningslisterne, der holder tæppet nede, er i samme farve som gulvbelægningen.
- Læg så vidt muligt ensfarvede, matte gulve i hele boligen.
- Marker trappekanterne med farvestrålende tape eller maling.
Møbler og inventar
Demens kan påvirke, hvor godt en person kan se forskel på farver. Det kan også påvirke, hvordan genstande opfattes i tre dimensioner. Ved at bruge lyse og kontrasterende farver til møbler og inventar kan alle lettere se tingene. Sæt farverne på møbler, herunder senge, borde, stole og lamper, i kontrast til væggene og gulvet.
Striber eller stærke mønstre kan være forvirrende og forvirrende. Malerier eller andre kunstværker kan misfortolkes, når demenssygdommen skrider frem, og en person med demens kan måske ikke genkende sit spejlbillede i et spejl.
Praktiske tips
- Kontroller billeder og spejle, og dæk dem til eller fjern dem, hvis de kan skabe forvirring.
- Brug ensfarvet, lyst sengetøj og bordlinned, der står i kontrast til væggene og gulvet.
- Sørg for, at farven på afbryderne til lys og apparater står i kontrast til væggen.
- Udskift møbler, der har striber eller stærke mønstre.
- Brug møbler og ensfarvet inventar, der står i kontrast til vægge og gulve, så de let kan ses
- Vælg genstande, der kan hjælpe med at orientere sig, f.eks. en stueplante, der viser vej til haven.
At vide, hvor tingene befinder sig
Hvis der er hukommelsesproblemer, kan personen glemme, hvor tingene er opbevaret. Visuelle signaler, f.eks. ved at sætte billeder eller etiketter udenpå skabe, garderobeskabe og skuffer, kan hjælpe med dette. De kan også hjælpe med at skabe mening i hjemmet generelt.
Åbne hylder eller gennemsigtige døre vil gøre det lettere for den pågældende at finde tingene. Apparater bør være lette at finde og ikke skjult bag skabslåger. Det er også vigtigt, at de ting, der bruges hver dag, er lette at finde.
Praktiske tips
- Opbevar altid nøgler, briller og mobiltelefon det samme sted.
- Mærk skabe og skuffer med billeder eller tekst, der fortæller, hvad der er i dem.
- Sørg for, at hvidevarer er lette at finde.
- Tag lågerne af skabe og garderobeskabe af, hvis det er sikkert at gøre det.
- Sæt skabe med refleksfri, gennemsigtige og brudsikre fronter, så man kan se indholdet indeni.
- Lad badeværelsesdøren stå åben, når den ikke er i brug, så toilettet er let at se.
Spise og drikke
Det er vigtigt for sundheden at spise og drikke godt. Det kan dog være, at personen oplever, at han/hun har nedsat appetit, mister interessen for at tilberede måltider eller ikke spiser på de sædvanlige spisetider.
Personen kan også have svært ved at se hvid mad på en hvid tallerken eller en hvid tallerken på et hvidt bord.
Praktiske tips
- Sørg for, at de ting, der bruges hver dag, er lette at finde.
- Brug farvestrålende klude, håndklæder og køkkenruller, der står i kontrast til overflader og apparater.
- Sørg for, at apparater som f.eks. elkedler kan ses og er lette at bruge.
- Brug farvet service, der står i kontrast til den mad, som personen skal spise, samt til bordet eller dugen.
- Brug klare plastbeholdere til opbevaring af mad, så man kan se det indvendige indhold.
- Hvis der er behov for at udskifte udstyr eller apparater, f.eks. en elkedel, så prøv at sørge for, at de har samme design eller model som det gamle, så personen kan huske, hvordan de skal bruges.
Brug af badeværelset
Det kan give angst, hvis man ikke kan finde toilettet, når man har brug for det. Toiletsæde og låg bør have en farve, der står i kontrast til resten af toilettet, så de er lettere at se. Skinner i en anden farve end væggene, vandhaner i traditionel stil eller med håndtag, der er markeret med varmt og koldt, betjeningsmuligheder for håndvask, badekar og bruser, der er lette at betjene, og et traditionelt toiletskyl vil også være mere indlysende.
Badeværelser kan blive overfyldt med ting, der ikke bruges hver dag, og det kan virke distraherende.
Praktiske tips
- Læg alle genstande væk, der skaber rod på overfladerne.
- Brug håndklæder og toiletruller i kontrastfarver til væggen for at gøre dem lettere at se.
- Sæt et skilt med et billede af et toilet og ordet “toilet” på døren i en højde, hvor det er let at se.
- Prøv at lade lyset på badeværelset være tændt om natten.
- Overvej at fjerne toiletlåget.
- Sørg for, at kontakter og betjeningselementer til toilet, badekar og bruser er velkendte og lette at bruge.
- Brug et stik til forebyggelse af oversvømmelse i håndvasken og badekarret.
- Udskift eventuelle dørlåse, så de let kan åbnes i nødstilfælde.
- Fjern papirkurven, hvis den kan forveksles med toilettet.
Hold orden i tingene
Rod i hjemmet kan få en person til at føle sig forvirret og distraheret. Det kan også gøre det svært for dem at finde ting.
Genstande, der ligger på gulvet, kan føre til snublen og fald. Støj og andre distraktioner kan gøre det svært at koncentrere sig, så prøv at reducere dem så meget som muligt. Sluk for tv’et eller radioen, når de ikke ser eller lytter til dem.
Praktiske tips
- Fjern overskydende rod og ubrugte ting (f.eks. gamle aviser), men behold nok, så rummet føles personligt.
- Overvej at have en kurv eller en bakke til vigtige papirer.
- Sørg for, at skabe og skuffer er ryddelige, så det er let at finde tingene.
- Fjern alle unødvendige puder og plaider.
- Prøv at reducere baggrundsstøjen.
- Læg tingene tilbage, hvor de hører til, når personen er færdig med dem.
- Køb flere skabe, hvis du har brug for mere plads til at opbevare ting.
- Sæt ekstra åbne hylder op, hvis det er nødvendigt.
Skabe sikkerhed
Det er meget vigtigt at føle sig sikker og tryg i sit eget hjem, hvis en person bor alene. Der findes forskellige typer af holdegreb, alarmer og sensorer, herunder røgdetektorer, som kan installeres for at hjælpe dem med at være sikre i hjemmet.
Fagfolk, f.eks. ergoterapeuter, brandvæsenet og redningstjenesten eller boligforbedringsfirmaer kan hjælpe dem med at gøre deres hjem sikkert. Det er også vigtigt at holde hjemmet ved en passende temperatur i løbet af årstiderne for at undgå, at personen får det for varmt eller for koldt.
Praktiske tips
- Lås alle potentielt farlige eller skarpe genstande væk.
- Sørg for, at tv og radio er slukket, når de ikke er i brug.
- Kontroller termostatindstillingerne, når vejret skifter.
- Sænk temperaturen på varmt vand for at undgå skoldninger.
- Sørg for, at ICE-numre (i nødstilfælde) er i nærheden af telefonen.
- Overvej at bruge stikdæksler, hvis stikkontakterne ikke bruges.
- Få kontrolleret gas- og elbrænde for sikkerhed.
- Kontroller, at dørhåndtag og låse er lette at se og bruge.
- Overvej at montere holdegreb på trapper eller langs lange vægge.
Hold dig aktiv og engageret
At holde sig aktiv og engageret kan virkelig forbedre livskvaliteten, så det er vigtigt at sikre, at personen stadig kan nyde at gøre sine yndlingsting og holde kontakten med andre mennesker.
At kunne se og komme udenfor hele året rundt kan forbedre trivslen. Havearbejde eller at nyde naturen kan være meget terapeutisk. Hvis det er let at genkende personens hoveddør, vil det være med til at forhindre, at vedkommende føler sig desorienteret.
Et ur og en kalender vil hjælpe dem med at huske tid og dato, så de ikke går glip af aftaler eller begivenheder.
Praktiske tips
- Sørg for, at ting som puslespil, fotografier eller bøger er lette at finde.
- Sørg for, at den pågældende kan se udad gennem vinduerne.
- Placer en stol (og om nødvendigt et bord), så den pågældende kan sidde og se, hvad der sker udenfor.
- Sørg for, at der er et beskyttet sted at sidde udenfor i læ.
- Sørg for, at et ur og en kalender med stort ansigt kan ses.
- Kontroller, at telefonen er nem at bruge.
- Sæt et billede af en ven eller et familiemedlem ved siden af telefonnummeret, så personen kan huske, hvem han/hun skal ringe til.
- Sæt et whiteboard på et sted, hvor det er let at se, så du kan skrive påmindelser om ting, der skal gøres.
- Sørg for, at der er nogle stole med armlæn, da de er meget nemmere at bruge.