Φυσικές δραστηριότητες & εξάσκηση

Δραστηριότητα:

Φυσικές δραστηριότητες/εξάσκηση
Τα παιχνίδια με μπάλα είναι πολύ κατάλληλα για αυτή τη δραστηριότητα, καθώς τα στοιχεία δείχνουν ότι ενισχύει τις γνωστικές ικανότητες μετά από εξάσκηση μέσης-υψηλής έντασης (με υψηλή ένταση δεν είστε σε θέση να συζητήσετε)

Παράδειγμα:

Ανάλογα με το άτομο/την ομάδα, αλλά συνήθως όχι περισσότερο από 45 λεπτά

Καθοδήγηση:

  • Παιχνίδια με μπάλα

  • Ποδηλασία

  • Γυμναστική

  • Τρέξιμο

  • Βαδιστικό Ποδόσφαιρο