Φυσικές δραστηριότητες & εξάσκηση

Δραστηριότητα:
Φυσικές δραστηριότητες/εξάσκηση
Τα παιχνίδια με μπάλα είναι πολύ κατάλληλα για αυτή τη δραστηριότητα, καθώς τα στοιχεία δείχνουν ότι ενισχύει τις γνωστικές ικανότητες μετά από εξάσκηση μέσης-υψηλής έντασης (με υψηλή ένταση δεν είστε σε θέση να συζητήσετε)
Παράδειγμα:
Ανάλογα με το άτομο/την ομάδα, αλλά συνήθως όχι περισσότερο από 45 λεπτά
Καθοδήγηση:
-
Παιχνίδια με μπάλα
-
Ποδηλασία
-
Γυμναστική
-
Τρέξιμο
-
Βαδιστικό Ποδόσφαιρο