Actividades físicas & entrenamiento

Actividad:

Actividades físicas/entrenamiento
Los juegos de pelota son muy adecuados para esta actividad ya que la evidencia muestra que mejora la cognición después de un entrenamiento de intensidad media-alta (a una intensidad alta no puedes mantener una conversación)

Instrucciones:

• Juegos de pelota

• Ciclismo

• Gimnasia

• Correr

• Fútbol caminando

Considerar:

Dependiendo de la persona o el grupo, pero por lo general no más de 45 minutos.