Attività fisica & allenamento

Attività:

Attività fisica/allenamento

I giochi con la palla sono molto adatti a questa attività in quanto le prove dimostrano che migliora la cognizione dopo un allenamento di intensità medio-alta (ad alta intensità non si è in grado di avere una conversazione

Guida:

• Giochi con la palla

• Ciclismo

• Ginnastica

• Corsa

• Calcio a piedi

Considera:

A seconda dell’individuo / del gruppo, ma di solito non più di 45 minuti