Fysiske aktiviteter & træning

Aktiviteten:

Fysiske aktiviteter/træning:
Boldspil er meget velegnet til denne aktivitet, da der er dokumentation for, at det forbedrer kognitionen efter træning med middelhøj intensitet (ved høj intensitet er man ikke i stand til at føre en samtale)

Vejledning:

• Boldspil

• Cykling

• Gymnastik

• Løb

• Gående fodbold

Overvej:

Afhængigt af den enkelte/gruppen, men normalt ikke længere end 45 minutter